5 kysymystä vesirakoista

Vastaajana jalkojenhoitaja Anja Hokkanen H&K Helsingistä.

Mistä vesirakot aiheutuvat?

Rakot syntyvät mekaanisesta hankauksesta. Muun muassa huonosti istuva kenkä tai kurtussa oleva sukka voi aiheuttaa rakon jalkaan.

Voiko rakkoja ehkäistä?

Elastinen iho kestää enemmän rasitusta, siksi jalkoja kannattaa rasvata. Uutta kenkää ostettaessa kengän täytyy heti tuntua hyvältä. Kenkä kyllä venyy, mutta jalan kustannuksella. Kesällä paljaat jalat kengissä altistavat rakoille. Kostea jalka liimautuu kenkään ja kenkä alkaa hiertää jalkaa. Talkin käyttö jaloilla estää hankausta, sillä talkki tekee jalkojen ihoon samettisen pinnan ja jalka kestää paremmin hankausta.  Myös silkkiä sisältävä jalkasuihke on hyvä apu paljaille jaloille. Nykyään on saatavilla myös pehmitysainetta nahalle, jota voi suihkauttaa uusiin kenkiin, mikäli epäilee jonkun kohdan hankaavan.

Kenen on syytä varoa rakkoja erityisesti?

Diabeetikoiden kannattaa olla erityisen varovaisia uusia kenkiä käyttäessään, sillä heillä on usein tuntopuutkoksia jaloissa. He eivät siis tunne, hankaako kenkä jalkaa vai ei. Ainut konsti tarkistaa asia, on ottaa kenkä jalasta ja tutkia, punoittavatko jalat. Hankaavan kengän käyttö on lopetettava heti. 

Miten rakkoa hoidetaan?

Jos rakko on kantapäässä tai paikassa, jossa siihen kohdistuu kovaa painetta, rakon voi puhkaista sen alapinnasta steriilillä neulalla, jonka jälkeen alue suojataan pehmeällä steriilillä sidoksella. Myös rakkolaastareista on hyötyä, etenkin ennaltaehkäisevästi. Esimerkiksi vaellukselle kannattaa ottaa rakkolaastareita mukaan, ja jos jaloissa tuntuu vähänkin kuumotusta, liimata laastari jalkaan. Samaa konstia voi käyttää ennaltaehkäisevästi, jos tietää, että vaikkapa hiihtomonot hankaavat aina joka talvi lenkille lähtiessä.

Miten valitaan hyvät sukat ja kengät?

Paras kenkien materiaali on ehdottomasti nahka, joka mukautuu jalan muotoon. Jos jalassa on paljon virheasentoja, kuten vaivaisenluita tai vasaravarpaita, markkinoilta saa myös kenkiä, joiden etuosa on stretch-materiaalia, joka joustaa. Näin kenkä ei hankaa varpaita eikä tyviniveltä. Jalan etuosan ongelmista kärsivien kannattaa aina valita kenkä, jonka etuosassa ei ole saumoja. Sauma ei nimittäin veny. Sukkien kirjo markkinoilla on valtava. Vaellussukat kannattaa hankkia retkeilykaupasta. Sukka ei saa olla liian iso eikä liian pieni. Paras sukan materiaali on keinokuidun ja puuvillan yhdistelmä. Sukan saumatkin saattavat aiheuttaa rakkoja, joten tämä on hyvä ottaa huomioon.

Teksti: Mari Kuusinen


TAKAISIN | TULOSTA | JAA FACEBOOKISSA | LÄHETÄ KAVERILLE
  Artikkelit
Nukkuminen tekee hyvää
Tukka hyvin, kaikki hyvin
Pentu tarvitsee aikaa ja huolenpitoa
Kaunis iho vauvasta vaariin
Verman on 30-vuotias lääkeyritys
10 keinoa kaunistua
Kauneuskirurgia ei ole turhamaisuutta
Turvallisuus on kiinni asenteesta
Elämä muuttui kertaheitolla
Ihmisen herkku voi olla koiran myrkky
Nopeus on valttia myrkytystilanteissa
10 keinoa tapaturmien ehkäisyyn
Vain terveenä rattiin!
Näin hoidat lasten tapaturmat

Tiesitkö tämän?
Totta ja tarua kauneudenhoidosta
Ensiapu
Parkinsonin tauti
Rasitusvammat
Tautien tarttuminen
Allergiat
Syöpä
Kipu
Diabetes
Psoriaasi
Endometrioosi
Mykoplasma
Lääkkeet
Auringonpistos
Fibromyalgia
Mahahaava
Osteoporoosi
Koliikki
Malaria
Kuivat silmät

5 kysymystä
5 KYSYMYSTÄ: KYNSISIENI
Aurinkolasit
Aivoterveys
Rakot ja hiertymät
Influenssarokotus
Tuoksuyliherkkyys
Eturauhassyöpä
Venähdykset ja nyrjähdykset
Hiilihydraatit
Aurinkokeratoosi
Jälkiehkäisy
Parkinsonin tauti
Lasten korvatulehdukset
Vesirakot
KKK-hoito
Sappikivet
Rasitusvammat
Siitepölyallergia
Turistiripuli
Menierin tauti

Apteekin hyllyltä
Ensiapulaukku
Lääkkeiden annosjakelu
Kinesioteipit
Borrex-punkkitesti
Punkkipihdit
Irti tupakasta
Kylmäpakkaukset
Lampaanvilla
Rakkolaastarit
Reseptit
Jumppakepit
Nenäkannu
Niveltuet
Lämpöhoito
Lääkemuistuttuja
Hiuksia voi hoitaa myös sisältäpäin
Punkkipihdit
Korvatulpat
Pitoa liukkailla

ARTIKKELIARKISTO

Oma PLUS Apteekkipalvelut Oy
Juhonkuja 10 B, 33300 Tampere, 040 502 1493 tai 0400 834 130, toimisto@omaplus.fi