5 kysymystä KKK-hoidosta

Vastaajana tutkija, erikoistuva lääkäri Maarit Valtonen, Liikunnan ja kansanterveyden edistämissäätiö LIKES

1 Millaisien tapaturmien tai liikuntavammojen hoitoon KKK sopii?

KKK hoito soveltuu lievien tapaturmien ja liikuntavammojen, kuten nilkan nyrjähdysten ja lihasrevähdysten, hoitoon akuutissa vaiheessa. Myös vaikeammissa vammoissa, kuten nilkan tai ranteen murtumassa, KKK-hoito on hyvää ensiapua ennen jatkohoitoon pääsyä. KKK-hoidolla vähennetään verenvuotoa vammaa ympäröiviin kudoksiin. Mitä nopeammin tätä ensiapua annetaan, sitä vähäisempää verenvuoto kudoksiin on. Jatkohoidossa KKK-hoidolla pyritään vähentämään turvotusta vamma-alueella.

2 Mitä tarkoitetaan kylmällä?

Jääpussi, lumi, pikakylmäpakkaus tai mikä tahansa vamma-alueelle painettava kylmä soveltuu kylmähoidoksi. Kylmä supistaa verisuonia ja vähentää näin verenvuotoa. Kylmää kannattaa pitää vamma-alueella noin puoli tuntia kerrallaan ihoa suojaten. Hoito on hyvä toistaa parin tunnin välein ensimmäisen vuorokauden aikana.

3 Mitä tarkoitetaan koholla?

Koholla tarkoitetaan vamma-alueen, kuten nilkan, kohottamista sydämen tason yläpuolella. Tämä vähentää verenvuotoa ja turvotusta, kun paine kohotetussa raajassa pienenee.

4 Mitä tarkoitetaan kompressiolla?

Kompressio eli puristus saadaan aikaan esimerkiksi joustositeellä tai teippauksella. Tämä estää verenvuotoa ja turvotusta vamma-alueella. Siteen tulee olla napakka, mutta se ei saa olla liian tiukka, ettei verenkierto vaikeudu.

5 Voiko listaa jatkaa kipulääkkeellä ja kevennyksellä?

Kipulääkkeiden käytölle ei voi antaa yleistä suositusta. Vamman ensihoidossa tulehduskipulääkkeistä voi olla jopa haittaa, koska ne voivat lisätä verenvuotoa vaurioituneessa kudoksessa. Kivun kokeminen vaihtelee yksilöittäin ja siksi kipulääkitys vaihtelee tapauskohtaisesti. Liikuntavamman tai tapaturman aiheuttama kipu saa usein meidät keventämään tahtia. Täyttä lepoa kuitenkin suositellaan nykyisin harvoin. Revähtänyt lihaskin kaipaa kevyttä liikettä, jotta turvotus alueella vähenee ja lihaksen toiminta normaalistuu. Vammakohdan aktiivinen kuntoutus kannattaakin aloittaa varsin nopeasti tapaturman jälkeen.

Teksti: Johanna Pelto-Timperi Kuva: Jouni Kallio

TAKAISIN | TULOSTA | JAA FACEBOOKISSA | LÄHETÄ KAVERILLE
  Artikkelit
Vertaistuki auttoi jääkiekkoilija Teemu Ramstedtia
Probiooteilla on suotuisia vaikutuksia
Pandakakut maistuvat Pyrylle ja Lumille
Ärtyvä suoli kaipaa elämäntapamuutosta
Tähystystä ei tarvitse pelätä
10 vinkkiä vatsasta huolehtimiseen
Mikrobiomi hyvin, kaikki hyvin!
Metsän reunasta alkaa suunnistuspolku
Hyväkuntoinen toipuu leikkauksesta vikkelämmin
Lemmikkien rajut leikit haavoittavat
Puhdista ja suihkuttele lasten haavoja
Tunnista intiimivaivat
10 keinoa selättää matala-asteinen tulehdus
Kun tavallinen haavanhoito ei riitä

Tiesitkö tämän?
Keliakia löytyy usein sattumalta
Haavat tulehtuvat herkästi kesällä
Kaikki yliherkkyys ei ole allergiaa
Älä kärsi turhaan vaihdevuosista
Totta ja tarua kauneudenhoidosta
Ensiapu
Parkinsonin tauti
Rasitusvammat
Tautien tarttuminen
Allergiat
Syöpä
Kipu
Diabetes
Psoriaasi
Endometrioosi
Mykoplasma
Lääkkeet
Auringonpistos
Fibromyalgia
Mahahaava
Osteoporoosi
Koliikki
Malaria
Kuivat silmät

5 kysymystä
Närästys ja hapoton maha
Kodin haavahoitotuotteista
Antihistamiinit
Keuhkokuume
Kynsisieni
Aurinkolasit
Aivoterveys
Rakot ja hiertymät
Influenssarokotus
Tuoksuyliherkkyys
Eturauhassyöpä
Venähdykset ja nyrjähdykset
Hiilihydraatit
Aurinkokeratoosi
Jälkiehkäisy
Parkinsonin tauti
Lasten korvatulehdukset
Vesirakot
KKK-hoito
Sappikivet
Rasitusvammat
Siitepölyallergia
Turistiripuli
Menierin tauti

Apteekin hyllyltä
Vatsavaivat kuriin kuidulla
Kesän haavereihin apu kodin lääkekaapista
Puhtaat silmät ovat osa hoitoa
Lääkkeiden nielemiseen on saatavissa apua
Ensiapulaukku
Lääkkeiden annosjakelu
Kinesioteipit
Borrex-punkkitesti
Punkkipihdit
Irti tupakasta
Kylmäpakkaukset
Lampaanvilla
Rakkolaastarit
Reseptit
Jumppakepit
Nenäkannu
Niveltuet
Lämpöhoito
Lääkemuistuttuja
Hiuksia voi hoitaa myös sisältäpäin
Punkkipihdit
Korvatulpat
Pitoa liukkailla

ARTIKKELIARKISTO

Oma PLUS Apteekkipalvelut Oy
Juhonkuja 10 B, 33300 Tampere, 040 502 1493 tai 0400 834 130, toimisto@omaplus.fi