Metsän reunasta alkaa suunnistuspolku

Maajoukkuesuunnistaja Marika Teini kertoo asuneensa aina metsän reunassa. Suunnistajalle luontosuhde on voimaannuttava. – Olen lapsesta asti viihtynyt metsässä. Minua ei kiinnosta tien reunassa juokseminen, Marika naurahtaa.

Marikan kisakalenteri on tiivis, koska näyttöjä pitää saada arvokisoista ja maailmancupista. Hän toivoo, että ehtisi osallistua Suomessa myös pienempiin kilpailuihin, koska niissä on leppoisa tunnelma. Jukolan viestiä ei koskaan voi jättää väliin.

Marikan tämän kauden tavoite on henkilökohtainen mitali niin EM- kuin MM-kisoistakin. EM-kisoista hänellä on ennestään henkilökohtainen keskimatkan pronssimitali ja viestikulta. MM-kisoista on kaksi viestipronssia. Nyt hän on rankinglistalla maailman kuudenneksi paras naissuunnistaja.

- Minulla on mahdollisuus henkilökohtaiseen MM-mitaliin, jos kilpailusuoritus on omaa hyvää tasoani. Maailmassa on 10-15 naista, joilla on mahdollisuus nousta palkintopallille, Marika kertoo.

METSÄ INNOSTAA

Marika alkoi lapsena harrastaa suunnistusta kodin esimerkin innoittamana. Suunnistuksen ohessa Marika harrasti nuorempana monipuolisesti yleisurheilua.

- Suunnistus on monen asian yhdistelmä eikä vain pelkkää juoksemista ja fyysistä suoritusta. Suunnistaessa ajatukset tulee pitää kasassa, ratkaista tehtäviä ja juosta täysillä. Minusta ei olisi vain tienlaidassa juoksijaksi. Seuraava rastia etsiessä aika menee mukavasti, Marika summaa.

Marika myöntää olevansa täydellisyyden tavoittelija, joka haluaa suoriutua aina vain paremmin ja paremmin. Vaikka mieli on iloinen palkintopallille noustessa, on taustalla ajatus, että olisihan sitä voinut nousta korkeimmallekin korokkeelle.

- Minulle ei mikään riitä, mutta voittamisen tahdosta saa motivaatiota lenkkeillä talven tuiskussa, Marika nauraa.

Marika Teinille metsä on tärkeä elementti. Hän kertoo asuneensa aina lähellä metsää, joten sinne oli helppo mennä lapsena veljen kanssa kulkemaan.

Tiivis luontosuhde ja metsän vetovoima ovat syitä, miksi suunnistuksesta tuli niin keskeinen asia Marikalle.

- Metsä on minulle mieluisa ympäristö. Siellä ei välttämättä edes näe muita ihmisiä vaan saa olla rauhassa.

RIITTÄVÄSTI ENERGIAA JA UNTA

Huippu-urheilijan arkeen kuuluvat niin terveyden vaaliminen kuin vammat ja loukkaantumisetkin. Flunssaa vastaan hän taistelee esimerkiksi pitämällä huolta hyvästä käsihygieniasta. Vastustuskyky on keskeinen asia.

Marika kertoo syövänsä ihan perusruokaa, mutta monipuolisesti ja tarpeeksi.

- Jos ei syö tarpeeksi, se altistaa sairastumiselle. Itse tarvitsin asiantuntijan apua laskemaan, että saan tarpeeksi energiaa, koska treenit ovat kovia.

Vaikka Marika syö monipuolisesti, varmistaa hän riittävän raudan, D-vitamiinin ja Omega3:n saannin apteekin tuotteilla. Myös maitohappobakteerit ovat säännöllisessä käytössä. Jos matkoilla on huoli riittävästä vitamiinien saannista, on matka-apteekissa mukana monivitamiinit.

Lue koko juttu OmaPLUS-lehdestä 2/18
Teksti: Johanna Pelto-Timperi Kuva: Timo Jakonen


TAKAISIN | TULOSTA | JAA FACEBOOKISSA | LÄHETÄ KAVERILLE
  Artikkelit
Krista Siegfrids: Nyt uskallan enemmän
Flunssa kuriin
Lemmikin suu kuntoon
Lapset seuraavat esimerkkiä hampaiden pesussa
Rokote on paras keino suojautua influenssalta
10 keinoa pitää suu terveenä
Tuntuuko suu kuivalta?
Vertaistuki auttoi jääkiekkoilija Teemu Ramstedtia
Probiooteilla on suotuisia vaikutuksia
Pandakakut maistuvat Pyrylle ja Lumille
Ärtyvä suoli kaipaa elämäntapamuutosta
Tähystystä ei tarvitse pelätä
10 vinkkiä vatsasta huolehtimiseen
Mikrobiomi hyvin, kaikki hyvin!

Tiesitkö tämän?
Huolellinen hammashoito ehkäisee tulehduksia
Keliakia löytyy usein sattumalta
Haavat tulehtuvat herkästi kesällä
Kaikki yliherkkyys ei ole allergiaa
Älä kärsi turhaan vaihdevuosista
Totta ja tarua kauneudenhoidosta
Ensiapu
Parkinsonin tauti
Rasitusvammat
Tautien tarttuminen
Allergiat
Syöpä
Kipu
Diabetes
Psoriaasi
Endometrioosi
Mykoplasma
Lääkkeet
Auringonpistos
Fibromyalgia
Mahahaava
Osteoporoosi
Koliikki
Malaria
Kuivat silmät

5 kysymystä
Pahanhajuinen hengitys
Närästys ja hapoton maha
Kodin haavahoitotuotteista
Antihistamiinit
Keuhkokuume
Kynsisieni
Aurinkolasit
Aivoterveys
Rakot ja hiertymät
Influenssarokotus
Tuoksuyliherkkyys
Eturauhassyöpä
Venähdykset ja nyrjähdykset
Hiilihydraatit
Aurinkokeratoosi
Jälkiehkäisy
Parkinsonin tauti
Lasten korvatulehdukset
Vesirakot
KKK-hoito
Sappikivet
Rasitusvammat
Siitepölyallergia
Turistiripuli
Menierin tauti

Apteekin hyllyltä
Hammastahnoissa on valinnan varaa
Vatsavaivat kuriin kuidulla
Kesän haavereihin apu kodin lääkekaapista
Puhtaat silmät ovat osa hoitoa
Lääkkeiden nielemiseen on saatavissa apua
Ensiapulaukku
Lääkkeiden annosjakelu
Kinesioteipit
Borrex-punkkitesti
Punkkipihdit
Irti tupakasta
Kylmäpakkaukset
Lampaanvilla
Rakkolaastarit
Reseptit
Jumppakepit
Nenäkannu
Niveltuet
Lämpöhoito
Lääkemuistuttuja
Hiuksia voi hoitaa myös sisältäpäin
Punkkipihdit
Korvatulpat
Pitoa liukkailla

ARTIKKELIARKISTO

Oma PLUS Apteekkipalvelut Oy
Juhonkuja 10 B, 33300 Tampere, 040 502 1493 tai 0400 834 130, toimisto@omaplus.fi