10 keinoa tapaturmien ehkäisyyn

Kukaan ei voi täysin välttyä kolhuilta ja mustelmilta, mutta varautuminen ja hosumattomuus ehkäisevät niitä.

1. TEE KODISTASI TURVALLINEN. Liukkaat lattiat, matot, kynnykset ja varomaton tasapainottelu saattavat aiheuttaa vaaratilanteita. Etenkin vanhuksille sattuu paljon kaatumisia ja putoamisia, joista voi seurata vakavia lonkan, lantion tai reiden vammoja. Aseta mattojen alle liukuesteet, niin ne eivät luiskahda pois jalkojen alta. Poista kodista kynnykset, jos se on mahdollista. Älä kurottele korkealla olevia tavaroita kiikkerän tuolin päällä tasapainoillen, vaan hanki kunnollinen tukeva jakkara, jossa on kädensijat. Kylpyhuoneen lattiamateriaaliksi tulisi valita liukastamaton materiaali, kuten karhea muovimatto tai laatta.

2. KÄYTÄ PÄIHTEITÄ HARKITEN. Päihtyneen tapaturmariski on moninkertainen selvin päin olevaan verrattuna, ja Suomessa eniten vahinkoja sattuukin juuri alkoholin tai muiden päihteiden vaikutuksesta. Humalassa harkintakyky heikkenee samalla, kun kehonhallinta huononee. Alkoholilla voi olla arvaamattomia vaikutuksia yhdessä lääkkeiden kanssa nautittuna, joten tarkista aina lääkäriltä, saako tarvitsemasi lääkkeen kanssa nauttia alkoholia.

3. TAITA TYÖMATKA KIIREHTIMÄTTÄ. Töihin kannattaa lähteä ajoissa, sillä monet tapaturmat sattuvat juuri hoppuileville työmatkalaisille. Talvella tiet ovat liukkaita, joten kannattaa pukea kunnon jalkineet ja kävellä varoen. Keväällä ja kesällä taas sattuu pyöräkolareita.

4. TEE TURVALLISUUSKÄVELY. Kodin ja mökin pihalla kannattaa tehdä turvallisuuskävely, jossa pyrit kartoittamaan mahdolliset vaaranpaikat. Kiinnitä huomiota esimerkiksi lasten leikkivälineisiin. Niiden tulisi olla ehjiä ja tukevia eikä niistä saisi törröttää nauloja, teräväkärkisiä metalliosia tai puutikkuja. Pelastustiet on pidettävä avoinna, eikä niille saa asentaa valaistuspylväitä, laittaa istutuksia tai pysäköidä autoa.

5. JUMPPAA. Lihasvoima heikkenee ihmisen vanhetessa. Siksi säännöllinen reippailu on myös tapaturmien ehkäisyä, ja sitä tulisi harrastaa kaikkien, ei vain vanhusten.

6. TORJU TULIPALO. Kodeissa tulipalot syttyvät useimmiten sängyssä tupakoinnin, valvomattomien kynttilöiden, ruuanlaiton tai lasten tulitikkuleikkien vuoksi. Palon syttyessä aikaa pelastautumiseen on usein vain kaksi tai kolme minuuttia − siksi pelastautumissuunnitelma kannattaa tehdä etukäteen. Palovaroittimessa tulee olla toimiva paristo. Jokaisesta kodista pitäisi löytyä myös sammutuspeite tai sammutin.

7. HEIMLICHIN OTE HALTUUN. Auta tukehtumisvaarassa olevaa lyömällä häntä voimakkaasti lapaluiden väliin. Jos tämä ei auta, ota käyttöön Heimlichin ote: taivuta autettavaa taaksepäin, ja kierrä kätesi hänen ympärilleen niin, että alempi käsi on nyrkissä ja toinen sen päällä. Nykäise voimakkaasi itseesi päin ja toista tarvittaessa viisi kertaa.

8. TREENAA RAUHASSA. Valtaosa liikunnasta syntyneistä vammoista paranee hyvin, mutta joskus niistä voi seurata pitkäaikaisempia ikävyyksiä, kuten ajan kuluessa paheneva nivelrikko. Tiedosta lajisi riskit, lisää harjoittelua maltillisesti ja pidä huolta peruskunnostasi. Haavereita vähentävät myös iskuja vaimentavat jalkineet ja lajiin kuuluvat suojavarusteet.

9. TARKKANA VEDEN ÄÄRELLÄ. Pienet lapset voivat hukkua vaikka kylpyammeeseen, joten kylpevän tai uivan lapsen seurassa tulisi aina olla vahtiva aikuinen. Aikuisten hukkumisen syynä ovat usein alkoholi tai uimataidottomuus. Veneillessä tulisi muistaa oikeat varusteet: airot, äyskäri ja tulppa, moottoriveneessä käsisammutin sekä tietenkin pelastusliivit.

10. TALLENNA HÄTÄNUMERO KÄNNYKKÄÄN. Tapaturmia sattuu varovaisuudesta huolimatta, ja siksi onkin hyvä tallentaa hätänumero kännykkään tai laittaa se näkyvälle paikalle kodissa.


Lue koko juttu OmaPLUS-lehdestä 2/17
Teksti: Matleena Merta Kuva: Dreamstime Lähteet: Suomen Punaisen Ristin terveyden ja ensiavun asiantuntija Kristiina Myllyrinne sekä kotitapaturma.fi


TAKAISIN | TULOSTA | JAA FACEBOOKISSA | LÄHETÄ KAVERILLE
  Artikkelit
Turvallisuus on kiinni asenteesta
Elämä muuttui kertaheitolla
Ihmisen herkku voi olla koiran myrkky
Nopeus on valttia myrkytystilanteissa
Näin hoidat lasten tapaturmat
Vain terveenä rattiin!
10 keinoa tapaturmien ehkäisyyn
Emme salailleet äidin sairautta
Kohti räätälöityä lääkehoitoa
Muistisairaus kiusaa lemmikkiäkin
Huimaus voi olla oire monesta
Hoivarobotti antaa lääkkeen
10 keinoa hyvään uneen
Muistisairas on yksi meistä

Tiesitkö tämän?
Ensiapu
Parkinsonin tauti
Rasitusvammat
Tautien tarttuminen
Allergiat
Syöpä
Kipu
Diabetes
Psoriaasi
Endometrioosi
Mykoplasma
Lääkkeet
Auringonpistos
Fibromyalgia
Mahahaava
Osteoporoosi
Koliikki
Malaria
Kuivat silmät

5 kysymystä
Aurinkolasit
Aivoterveys
Rakot ja hiertym�t
Influenssarokotus
Tuoksuyliherkkyys
Eturauhassyöpä
Venähdykset ja nyrjähdykset
Hiilihydraatit
Aurinkokeratoosi
Jälkiehkäisy
Parkinsonin tauti
Lasten korvatulehdukset
Vesirakot
KKK-hoito
Sappikivet
Rasitusvammat
Siitepölyallergia
Turistiripuli
Menierin tauti

Apteekin hyllyltä
Ensiapulaukku
Lääkkeiden annosjakelu
Kinesioteipit
Borrex-punkkitesti
Punkkipihdit
Irti tupakasta
Kylmäpakkaukset
Lampaanvilla
Rakkolaastarit
Reseptit
Jumppakepit
Nenäkannu
Niveltuet
Lämpöhoito
Lääkemuistuttuja
Punkkipihdit
Korvatulpat
Pitoa liukkailla

ARTIKKELIARKISTO

Oma PLUS Apteekkipalvelut Oy
Juhonkuja 10 B, 33300 Tampere, 040 502 1493 tai 0400 834 130, toimisto@omaplus.fi