Teippaamalla tukea keholle

Kinesioteippauksen avulla voidaan hoitaa nivelten ja lihasten kipua sekä lisätä liikkuvuutta ja lihasvoimaa. Teippausta käytetään yleensä fysioterapeutin ohjauksessa.

Kinesioteippausta voidaan käyttää tuki- ja liikuntaelimistön tai neurologisten ongelmien hoidossa tai kuntoutuksen osana. Hoitotavan juuret ulottuvat 1970-luvun Japaniin, vaikkakin vasta viime vuosina kinesioteippi on levinnyt laajemmin huippu-urheilijoiden ja kuntoilijoiden käyttöön myös Suomessa.

Kinesioteippiä käytetään etenkin urheiluvammojen kuntoutukseen ja lihaskipujen sekä lihassärkyjen lievittämiseen. Teipin kompressiovaikutus voi auttaa myös turvotuksen lievittämisessä. Leikkaus- ja muiden arpien hoito on yksi mahdollinen käyttökohde.

Teippi antaa tukea ja varmistaa lihasten ja nivelten oikean liikeradan häiritsemättä verenkiertoa. Sitä käytetään myös urheiluvammojen ennaltaehkäisyssä, sillä sen avulla voidaan välttää haitallisia ääriasentoja.

Tiedä mitä teet

Nimensä menetelmä on saanut ihmisen fysiologiaa ja liikkumisen mekaniikkaa tutkivasta kinesiologiasta. Teippi kiinnitetään kuivalle ja puhtaalle iholle haluttuun kohtaan. Se pysyy paikoillaan muutamasta päivästä viikkoon.

Parhaan hyödyn saadakseen on tiedettävä, mitä teipillä tekee. Kinesioteippaus perustuu aina tutkimukseen, jolla pyritään selvittämään ongelman syy. Kun hyvät teippaustekniikat on löydetty, on mahdollista, että esimerkiksi fysioterapeutti ohjeistaa asiakkaalle teippaustekniikan. Usein teippiä on kuitenkin vaikeaa kiinnittää itse.

Teippilaatujen elastisuudessa on eroja: osa venyy joka suuntaan, osa pituussuunnassa. Teipit ovat allergisoimattomia, joten teippaus soveltuu myös herkkäihoiselle.


Teksti: Niko Matilainen Kuva: Oriola


TAKAISIN | TULOSTA | JAA FACEBOOKISSA | LÄHETÄ KAVERILLE
  Artikkelit
Krista Siegfrids: Nyt uskallan enemmän
Flunssa kuriin
Lemmikin suu kuntoon
Lapset seuraavat esimerkkiä hampaiden pesussa
Rokote on paras keino suojautua influenssalta
10 keinoa pitää suu terveenä
Tuntuuko suu kuivalta?
Vertaistuki auttoi jääkiekkoilija Teemu Ramstedtia
Probiooteilla on suotuisia vaikutuksia
Pandakakut maistuvat Pyrylle ja Lumille
Ärtyvä suoli kaipaa elämäntapamuutosta
Tähystystä ei tarvitse pelätä
10 vinkkiä vatsasta huolehtimiseen
Mikrobiomi hyvin, kaikki hyvin!

Tiesitkö tämän?
Huolellinen hammashoito ehkäisee tulehduksia
Keliakia löytyy usein sattumalta
Haavat tulehtuvat herkästi kesällä
Kaikki yliherkkyys ei ole allergiaa
Älä kärsi turhaan vaihdevuosista
Totta ja tarua kauneudenhoidosta
Ensiapu
Parkinsonin tauti
Rasitusvammat
Tautien tarttuminen
Allergiat
Syöpä
Kipu
Diabetes
Psoriaasi
Endometrioosi
Mykoplasma
Lääkkeet
Auringonpistos
Fibromyalgia
Mahahaava
Osteoporoosi
Koliikki
Malaria
Kuivat silmät

5 kysymystä
Pahanhajuinen hengitys
Närästys ja hapoton maha
Kodin haavahoitotuotteista
Antihistamiinit
Keuhkokuume
Kynsisieni
Aurinkolasit
Aivoterveys
Rakot ja hiertymät
Influenssarokotus
Tuoksuyliherkkyys
Eturauhassyöpä
Venähdykset ja nyrjähdykset
Hiilihydraatit
Aurinkokeratoosi
Jälkiehkäisy
Parkinsonin tauti
Lasten korvatulehdukset
Vesirakot
KKK-hoito
Sappikivet
Rasitusvammat
Siitepölyallergia
Turistiripuli
Menierin tauti

Apteekin hyllyltä
Hammastahnoissa on valinnan varaa
Vatsavaivat kuriin kuidulla
Kesän haavereihin apu kodin lääkekaapista
Puhtaat silmät ovat osa hoitoa
Lääkkeiden nielemiseen on saatavissa apua
Ensiapulaukku
Lääkkeiden annosjakelu
Kinesioteipit
Borrex-punkkitesti
Punkkipihdit
Irti tupakasta
Kylmäpakkaukset
Lampaanvilla
Rakkolaastarit
Reseptit
Jumppakepit
Nenäkannu
Niveltuet
Lämpöhoito
Lääkemuistuttuja
Hiuksia voi hoitaa myös sisältäpäin
Punkkipihdit
Korvatulpat
Pitoa liukkailla

ARTIKKELIARKISTO

Oma PLUS Apteekkipalvelut Oy
Juhonkuja 10 B, 33300 Tampere, 040 502 1493 tai 0400 834 130, toimisto@omaplus.fi