Saan nyt toteuttaa unelmaani

Olympiamitalisti ja nyrkkeilijä Mira Potkonen kertoo elävänsä nyt unelmaansa. Nyrkkeilyä aloittaessaan hän mietti, kuinka ihanaa olisi olla huippu-urheilija. Nyt Potkosen nimi on jo kirjoitettu suomalaiseen urheiluhistoriaan.

Mira Potkonen saapuu haastatteluun suoraan aamulenkiltä. Ennen kuvausta jää aikaa venytellä ja kertoa syksyn kuulumisia. Hulina olympiamitalin ympärillä alkaa jo rauhoittua, ja on aika aloittaa syyskauden treenit ja uusiin kilpailuihin valmistautuminen.

Vaikka 60-kiloisten sarjassa otteleva Potkonen aloitti täysipäiväisen harjoittelun vasta muutama vuosi sitten, on tuloksia syntynyt jo paljon. Rion mitali oli luonteva jatke MM-pronssille ja EU-mestaruuskisojen pronsseille. Suomen mestariksi ja Pohjoismaiden mestariksi Potkonen on nyrkkeillyt jo useana vuotena.

Naisen loppusyksyn ohjelmassa ovat Bulgarian EM-kilpailut sekä muutamia muita, vielä lukkoon lyömättömiä kansainvälisiä turnauksia. Oman seuran eli Tampereen Voimailuseuran Tammer Turnaus oli yksi syksyn kohokohdista. Syyskauden tärkein tavoite on marraskuisissa EM-kisoissa. Sinne hän menee sillä mielellä, että pronssi kirkastuu.

KASVOIN URHEILIJAKSI

Valmentaja Maarit Teuronen huomasi vajaat kymmenen vuotta sitten, että Tampereen Voimailuseuran salilla käy tunnollinen nyrkkeilijä, jolla olisi mahdollisuuksia myös vakavampaan harjoitteluun ja kilpailemiseen. Kun menestystä alkoi syntyä nopeasti, siirtyi Potkonen ensin osa-aikatyöhön. Kun harjoittelun määrää piti entisestään lisätä, luopui Potkonen työstään ja alkoi harjoitella kokopäivätoimisesti. Tämän mahdollisti Opetus- ja kulttuuriministeriön pieni apuraha. Haave urheilijan ammatista oli toteutunut.

Potkonen kertoo kasvaneensa urheilijaksi harjoitus harjoitukselta.

– Mielestäni ei voi vain päättää, että nyt olen urheilija saatikka huippu-urheilija. Olen harjoittelun ja kisojen kautta kasvanut tähän. Kasvaminen vie oman aikansa. Seuran ja valmentajan tuki ovat olleet ensiarvoisen tärkeitä. Sain heti osallistua kilpailuihin Suomessa ja ulkomailla. Olen käynyt niin pienissä kuin isoissakin kisoissa keräämässä kokemusta. Siitä on ollut paljon hyötyä.

Potkosen treeniohjelma on tarkoin suunniteltu. Aamuisin hän tekee omatoimisen harjoittelun eli käy lenkillä ja hankkii peruskuntoa salilla. Iltapäivällä on vuorossa valmentajan ohjaama treeni. Maanantaista perjantaihin treenejä on kaksi kertaa päivässä, lauantaisin harjoituksia on yksi ja sunnuntaina on lepopäivä.

– Meillä on hyvin tiivis valmentaja-urheilijasuhde Maaritin kanssa. Maarit on minulle iso auktoriteetti, ja teen kiltisti, mitä hän määrää. Maarit on tiukka, mutta välillä meillä on todella hauskaa harjoituksissa ja huumori lentää.

Potkonen kertoo, että saa nyt tehdä sitä, mistä on aina unelmoinut.

– Urheilijan ammatti sopii hyvin perheelliselle. Nyt voin aamuisin laittaa lapset kouluun, ja lähteä vasta sitten lenkille. Olen kotona, kun lapset tulevat koulusta, koska toiset harjoitukset ovat vasta illalla.

Terveys tukee harjoittelua

Potkonen on tyytyväinen, että on saanut nyt harjoitella ja kilpailla terveenä. Vuosi sitten syksyllä häneltä vaurioitui kilpaottelussa polven eturistiside. Loukkaantuminen oli vakava. Leikkauksen jälkeen hänen piti opetella esimerkiksi kävelemään. Kuntoutuksessa tuli kiire, koska olympiakarsinnat olivat jo keväällä. Loukkaantuminen tapahtui lokakuun lopussa ja kehässä Potkonen oli taas maaliskuussa.

– Olin kahdella kuntoutusjaksolla Kroatiassa, mikä edesauttoi nopeaa parantumista. Edelleenkin toki joudun ottamaan jalan huomioon harjoituksia suunnitellessa.

Terveenä pysyminen on tärkeää, jotta harjoittelukaudesta tulee ehjä. Potkonen kertoo kuuntelevansa tarkoin kehoaan ja sen viestejä. Jos flunssa alkaa tulla, hän juo kuumia juomia inkiväärin, sitruunan ja hunajan kanssa. Myös apteekin flunssalääkkeet ja C-vitamiinit ovat koko ajan varalla. Kurkkutabletteja pitää olla käsillä siltä varalta, että nielu alkaa ärtyä.

– Meillä on kotona ykkösasiana käsien peseminen. Lasten kaveritkin tietävät, että meille tullessa pitää ensimmäiseksi pestä kädet saippualla. Yritämme pysyä terveinä syömällä monipuolisesti ja säännöllisesti. Me kaikki liikumme, joten sekin tuo vastustuskykyä, Potkonen miettii.

– Jos tauti on kuitenkin päässyt iskemään, pyrin lepäämään ja pitämään harjoittelussa taukoa. Siitähän tulee vain kierre, jos sairaana harjoittelee.


Lue koko juttu OmaPLUS-lehdestä 4/16

Teksti: Johanna Pelto-Timperi Kuva: Janne Viinanen


TAKAISIN | TULOSTA | JAA FACEBOOKISSA | LÄHETÄ KAVERILLE
  Artikkelit
Sari Puumalainen: Kivut käänsivät elämän sisäänpäin
Vinkkejä matkalle lähtöön
Reissuun koiran kanssa
Mentolista apua kivunlievitykseen
Rokote ehkäisee tarttuvilta taudeilta
10 keinoa kivunlievitykseen
Kivulias nivelrikko
Krista Siegfrids: Nyt uskallan enemmän
Flunssa kuriin
Lemmikin suu kuntoon
Lapset seuraavat esimerkkiä hampaiden pesussa
Rokote on paras keino suojautua influenssalta
10 keinoa pitää suu terveenä
Tuntuuko suu kuivalta?

Tiesitkö tämän?
Kipu oireilee monin tavoin
Huolellinen hammashoito ehkäisee tulehduksia
Keliakia löytyy usein sattumalta
Haavat tulehtuvat herkästi kesällä
Kaikki yliherkkyys ei ole allergiaa
Älä kärsi turhaan vaihdevuosista
Totta ja tarua kauneudenhoidosta
Ensiapu
Parkinsonin tauti
Rasitusvammat
Tautien tarttuminen
Allergiat
Syöpä
Kipu
Diabetes
Psoriaasi
Endometrioosi
Mykoplasma
Lääkkeet
Auringonpistos
Fibromyalgia
Mahahaava
Osteoporoosi
Koliikki
Malaria
Kuivat silmät

5 kysymystä
Yksilöllinen lääkehoito
Pahanhajuinen hengitys
Närästys ja hapoton maha
Kodin haavahoitotuotteista
Antihistamiinit
Keuhkokuume
Kynsisieni
Aurinkolasit
Aivoterveys
Rakot ja hiertymät
Influenssarokotus
Tuoksuyliherkkyys
Eturauhassyöpä
Venähdykset ja nyrjähdykset
Hiilihydraatit
Aurinkokeratoosi
Jälkiehkäisy
Parkinsonin tauti
Lasten korvatulehdukset
Vesirakot
KKK-hoito
Sappikivet
Rasitusvammat
Siitepölyallergia
Turistiripuli
Menierin tauti

Apteekin hyllyltä
Kipuun apua paikallisesti
Hammastahnoissa on valinnan varaa
Vatsavaivat kuriin kuidulla
Kesän haavereihin apu kodin lääkekaapista
Puhtaat silmät ovat osa hoitoa
Lääkkeiden nielemiseen on saatavissa apua
Ensiapulaukku
Lääkkeiden annosjakelu
Kinesioteipit
Borrex-punkkitesti
Punkkipihdit
Irti tupakasta
Kylmäpakkaukset
Lampaanvilla
Rakkolaastarit
Reseptit
Jumppakepit
Nenäkannu
Niveltuet
Lämpöhoito
Lääkemuistuttuja
Hiuksia voi hoitaa myös sisältäpäin
Punkkipihdit
Korvatulpat
Pitoa liukkailla

ARTIKKELIARKISTO

Oma PLUS Apteekkipalvelut Oy
Juhonkuja 10 B, 33300 Tampere, 040 502 1493 tai 0400 834 130, toimisto@omaplus.fi